Okos tippek a még okosabb személyes fejlődéshez

2022. december 15. - Viktor alkatrészek

Okos tippek a még okosabb személyes fejlődéshez

Az önsegítés világában rengeteg nagyszerű forrás áll a hozzád hasonló emberek rendelkezésére, akik szeretnék javítani az életüket. Számos program, e-útmutató, könyv, videó és egyéb forrás áll rendelkezésre. Ez a tippsorozat a legjobb tanácsok közül tartalmaz néhányat, amelyek segítenek abban, hogy pozitív változásokat érj el az életedben.

Befolyásold a hangulatodat az étkezéssel. Egyen több összetett szénhidrátot, hogy segítsen megfékezni a szorongást. Az éberséged fokozásához több fehérjét és esszenciális zsírsavakban gazdag ételeket adj hozzá. A fehér hal és a lazac nagyszerű ételek erre. Hogy feldobja a hangulatodat, adj hozzá olyan ételeket, mint a pulyka, a saláta és a lazac, hogy profitálj a fehérjéből és a természetben előforduló triptofánból.

Az erőnlétfelmérés elvégzése az egyik legjobb módja annak, hogy felmérd, mennyire ismered erősségeidet és gyenge pontjaidat. Ez a fajta felmérés megadja neked a legfontosabb öt erősségedet, amelyeket aztán beépíthetsz a mindennapi életedbe, és alkalmazhatsz mind a magánéletedben, mind a szakmai életedben.

A siker érdekében ne halogasd a dolgokat. A halogatás elszalasztott lehetőségeket eredményez, ha ma befejezed a feladatot, akkor azonnal áttérhetsz a következő feladatra. Ez a megközelítés valójában csökkenti a stresszt, mivel nem kell az utolsó pillanatban kapkodnod, hogy minden projektet elvégezz.

Ha stresszesnek érzed magad, ne feledd, hogy rajtad múlik, hogy nem reagálod túl a helyzeteket, amelyekben találod magad. Ha kívülállóként néznéd a helyzetet, hogyan éreznéd magad, vagy hogyan látod majd a dolgokat egy év vagy öt év múlva. Ha ilyen szempontok szerint gondolkodol, az segíteni fog abban, hogy átgondold a nézeteidet.

A testtartásoddal és a viselkedéseddel mutasd meg az érdeklődőknek, hogy ura vagy a helyzetnek. Ha gyengének tűnsz, nem fogsz bizalmat kelteni az érdeklődőkben. Ez a klasszikus "addig színlelj, amíg nem sikerül" esete. Ne felejtsd el, hogy a felettes vonalad segítségét kérd, ha túl nagy fába vágod a fejszédet.

Manikűrözd a körmeidet! A tiszta és ápolt körmök az énkép alapvető részét képezik. A nyilvános megjelenésednek is fontos részét képezik. A körmeidet a kollégáid és a munkatársaid biztosan megnézik. Ki gondolna arra, hogy valódi felelősséget adjon valakinek, akinek a körmei csupa rágásig lettek rágva?

Dobd el a negatív belső párbeszédet. Bölcstelen döntést hoztál? Lehetséges. Ettől olyan bölcstelen ember leszel, aki minden egyes hiba után megérdemli a lelki verést? Határozottan nem. Keresd a humort, a bölcsességet és a tudást, amelyet bármelyik hibájából ki lehet meríteni, akár nagyobb, akár kisebb hibákról van szó.

Ha orvosilag túlsúlyosnak minősülsz, fontold meg az erőfeszítést, hogy elfogadható és egészséges módon fogyj. Még a legkisebb súlycsökkenés is képes arra, hogy magabiztosabbnak és kényelmesebbnek érezd magad a testedben, inspiráljon a további fejlődésre, és motiváljon arra, hogy teljesen végigcsináld az egészséges új rutint.

Legyél tudatában annak, hogy mi hozza ki belőled a legrosszabbat, és változtass rajta. Talán csak akkor dohányzol, amikor szünetet tartasz a munkahelyeden. Talán a szomszédod mindig arra ösztönöz, hogy reggelente először halogasd a pletykákat a kerítésen keresztül. A szüneteket vagy a szomszédot persze nem tudod kiküszöbölni, de megváltoztathatod, hogyan reagálsz mindegyikre.

Miután elolvastad ezeket a tippeket, elkezdheted megérteni, mi kell ahhoz, hogy segíts magadon, hogy jobb életet élj. Rengeteg információ áll rendelkezésedre, és tudnod kell, hogyan alkalmazd őket. Ennek tudatában finomíthatod a saját módszereidet, stratégiáidat és céljaidat, hogy boldogabban és egészségesebben élj.