Die besten Do's und Don'ts der persönlichen Entwicklung
Sich selbst zu helfen ist ein wichtiger Teil Ihrer Lebensplanung. Es muss so geplant werden, dass Sie alle Ihre Ziele erreichen können, damit Sie das Leben leben können, das Sie leben wollen. Sie müssen nach Dingen suchen, die Sie in Ihrem Leben erreichen können. Die folgenden Tipps können dir dabei helfen.
Versuchen Sie herauszufinden, was Sie vom Leben wollen und was Ihnen im Leben wichtig ist. Versuchen Sie herauszufinden, was Ihre persönlichen Werte sind und wie Sie sie in Ihrem Leben anwenden. Sie müssen sich bewusst machen, was Ihnen wichtig ist und was Ihnen in Ihrem Leben Freude und Schmerz bereitet.
Bauen Sie leichte Bewegung in Ihre Routine ein. Leichte Bewegung kann Ihre Stimmung wirklich verbessern. Machen Sie einen kurzen Spaziergang, machen Sie ein paar Dehnübungen, bringen Sie etwas Bewegung in Ihren Tag. Leichte Bewegung gibt Ihnen Energie, macht Sie etwas fröhlicher und kann sogar helfen, lästige Schmerzen zu lindern.
Wenn Sie noch einen Tisch und einen Kühlschrank voller Reste von Ihrem Erntedank- oder Weihnachtsessen haben, packen Sie sie ein und bringen Sie sie zum örtlichen Frauenverein oder Obdachlosenheim, anstatt sie wegzuwerfen. Sie werden sich innerlich besser fühlen und können jemandem mit köstlichen Speisen und Desserts den Tag verschönern. Versuchen Sie, dies zu einer Gewohnheit zu machen, die nicht unbedingt auf die großen Feiertage beschränkt ist, egal ob Sie einmal pro Woche oder einmal im Monat Essen ausliefern.
Bei schwerwiegenden Problemen kann eine Therapie hilfreich sein. Ein Therapeut vor Ort kann viel mehr Einblicke geben als ein klinisches Selbsthilfebuch. Gespräche können die Motivation sein, die manche brauchen, um erfolgreich zu sein. Bücher können schließlich nicht wie ein ausgebildeter Fachmann antworten.
Fordern Sie sich selbst immer wieder heraus. Wenn alles im Leben einfach wäre, würde niemand wachsen, sich verbessern oder verändern. Herausforderungen und Widrigkeiten sind der Schlüssel, um als Person zu wachsen. Versuchen Sie, etwas zu tun, wovor Sie Angst haben. Das Gefühl des Selbstvertrauens, wenn Sie Ihre Ängste überwinden, kann Sie zu neuen Höhenflügen antreiben.
Wenn Sie zu Selbsthilfemitteln greifen, um Ihre Depression zu bekämpfen, ist ein guter Tipp, dass Sie sich bemühen, Ihre Beziehungen zu Familie und Freunden zu verbessern. Oft fühlt sich Ihr Leben erfüllter an, wenn Sie starke Verbindungen zu vielen Menschen haben, und das ist eine gute Möglichkeit, dies zu erreichen.
Gehen Sie mit einem Freund in einen Film, der Ihnen gefällt. Auf diese Weise kommen Sie in ein soziales Umfeld, müssen aber nicht so viele Kontakte knüpfen, dass Sie sich unwohl fühlen. Das kann auch eine effektive Methode sein, um sich in der Nähe einer großen Gruppe von Menschen wohler zu fühlen.
Ein guter Selbsthilfetipp zur Verbesserung von Beziehungen ist es, einen alten Freund, zu dem Sie den Kontakt verloren haben, anzurufen, ihm eine E-Mail zu schicken oder eine SMS zu schicken. Es kann schwierig sein, eine neue Beziehung zu beginnen, aber eine alte wieder aufleben zu lassen, kann eine gute Alternative sein. Da Sie den Freund oder die Freundin bereits kennen, haben Sie sich viel zu erzählen.
Häufige sportliche Betätigung wird den Stress in Ihrem Leben verringern. Nehmen Sie sich etwas Zeit und machen Sie Aktivitäten, die die "Flucht"-Reaktion Ihres Körpers simulieren. Dadurch wird das überschüssige Adrenalin, das in Stresssituationen in Ihrem Körper freigesetzt wird, abgebaut und Sie fühlen sich viel besser.
Wenn Sie sich selbst helfen, stellen Sie sicher, dass Sie Ihr Leben zum Besseren verändern und Ihre Ziele erreichen wollen. Indem Sie lernen, welche Schritte Sie unternehmen müssen, um das Leben, das Sie sich wünschen, zu erreichen, werden Sie in der Lage sein, dieses Ziel schneller zu erreichen. Also, tun Sie sich selbst einen Gefallen und wenden Sie die oben genannten Tipps auf Ihren Selbsthilfeplan an.
